Stretch Therapy™ 伸展治療

7 天肩頸痛症舒緩 DIY
​網上課程 + 1:1 諮詢

7天肩頸痛症舒緩DIY
網上課程 + 1:1 諮詢 

集中放鬆舒緩以下目標痛症及問題!

集中放鬆舒緩
以下目標痛症及問題!


・經常頭痛偏頭痛

・容易瞓捩頸

・感覺壓力積聚於喉嚨

呼吸短淺不暢順

・頭部前傾,寒背,難以保持良好站姿

雙肩沉重,感覺背負着責任及包袱

・雙肩經常升起,頸背肌肉繃緊

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「伸展治療」Stretch Therapy™
就是你正在尋找的答案


✔️ 由澳洲著名伸展導師/作者 Kit Laughlin、及 Olivia Allnutt 研創, 有超過 35年歷史

✔️ 是一個全面的伸展和放鬆系統 - 包括簡單、易學及有效伸展運動,再配以深層的精神放鬆技巧

✔️ 教導你如何了解自己的身體、找到並消除身體活動的限制

✔️ 助你發現什麼最適合你的身體、和更能聆聽到你的身體每刻給你的訊息

✔️ 引導你體驗並放開現代城市人過度的本能性保護機制 - 消除身體繃緊精神緊張的源頭

✔️ 適用於成年人 - 不論年齡、拉筋運動經驗身體狀況

✔️ 在全世界已經有超過 50,000 名學生證明了其成效

Stretch Therapy™ 伸展治療

亞洲首位高級導師

Czon Wong

超過 13年 教學經驗

教授總時數超過 10,000 小時

跟隨 Kit Laughlin 深造學習超過 500 小時

為 Kit Laughlin 極少數入室學徒之一

各大企業及私人機構教授 「伸展治療」

在不同的傳播媒體上向大眾推介這個秘

擔任香港 adidas 專屬導師 (2016-2021)

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請看看以下的實證...

"現在已不須要定期去找脊醫..."

"其實我之前因為腰背痛而定期去找脊醫用工具幫手鬆肌。現在已不須要了。哈哈!"

Kat, OL

⭐⭐⭐⭐⭐

"明白老師為什麼那麼多忠實的學生了..."

"選擇上伸展課,主要是去年年中突然間不能走路,深刻感受到不能走的無助,於是就去上Czon的課了。第一次課後,驚為天人。身體很輕鬆,之後明白老師為什麼那麼多忠實的學生了!

Ho Teng, 媽媽

⭐⭐⭐⭐⭐

"腰脊的痛楚暫時消失了..."

"原來真正拉筋是會出汗及明顯看出效果!例如整個人站直了,感覺長高了,腰脊的痛楚暫時消失了,並深深感到整個人全身肌肉平衡了,胸懷也開寬了,就如放了一個長假期,每天睡眠充飽電般!"

Robin, 詠春師傅

⭐⭐⭐⭐⭐

"晚上比平日早睡,而且睡得很好..."

跟着老師的指示伸展各部位,比以往做過的動作到位得多,感受到從前沒有體驗過的深層伸展,即時感到身體輕了,拉長了,肩膊打開了,精神也放鬆了。 完成過後,晚上比平日早睡,而且睡得很好。

Teresa, 大專教師

⭐⭐⭐⭐⭐

"練習伸展後膝痛逐漸減輕..."

練習伸展後膝痛逐漸減輕,我其後終可以回復正常跑姿,並且能比以前更輕鬆地完成馬拉松比賽!"

Wai Chung, 跑手

⭐⭐⭐⭐⭐

"腰脊的痛楚暫時消失了..."

Czon的確非常專業,亦教導得很好。我身體一向不柔軟,從未想過自己坐在地上用左手拉著自己的左腿,在Czon的教導下,我的左腿可以慢慢放直壓在地上...

Danny, 退休人士

⭐⭐⭐⭐⭐

網上課程 + 1:1 諮詢內容


2 小時 Czon 本人 Zoom 諮詢及指導 (1 x 1小時諮詢 以及 2 x 30 分鐘跟進)

31 段影片;教授 19 個動作伸展原則竅門呼吸練習

集中部位:脊柱 / 頸部 / 肩膊 / 胸部 / 上背

​​方法及技巧包括:個人靜態 / 動態伸展拉筋、C-R 拉筋技巧

​*BONUS 1* 2 x Follow Along 伸展課堂!(可以隨時輕鬆跟著做!)


*BONUS 2* 肩胛(上背)按摩球放鬆技巧!(體驗一下深層筯膜放鬆!)

 教學影片預覽 

適合對象

✔️ 希望解決或舒緩以上痛症的朋友

​✔️ 需要經常使用電腦工作的人士

✔️ 經常低頭使用手機的「低頭族 」

✔️ 希望可以放鬆心情減低壓力的朋友

✔️ 希望改善姿勢(站姿/坐姿/跑姿) 的朋友

✔️ 希望增加肩頸活動幅度,以助提升運動表現的人士

立即參加
​「7 天肩頸痛症舒緩 DIY
網上課程 + 1:1 諮詢」!

立即參加「 7天肩頸痛症舒緩DIY 」!

原價

HK$6,888!

新課程限時優惠!

HK$3,888!

(系統以美元結算: USD 497)

常見問題

常見問題

Q. 我對於伸展拉筋運動完全零經驗也可以嗎?

A. 絕對可以! 課程編排及伸展拉筋動作挑選均照顧到不同年齡及運動經驗人士,伸展治療 Stretch Therapy™ 著重身體感受及放鬆的感覺,同學不需擔心能否做到某個動作,或是否有足夠經驗參加。


Q. 我需要哪些器材?

A. 最基本需要一張瑜伽墊(或運動墊)。 如需要其他工具(例如瑜伽磚、 瑜伽帶、咕𠱸 、 按摩球等), 有關課程的內容描述會額外註明。


Q. 課程是以什麼語言教學?

A. 課程是以廣東話教學, 配以中文書面語字幕。


Q. 有期限或觀看次數限制嗎?

A. 沒有期限或觀看次數限制,您可以無限重溫。


Q. 我有某些身體健康狀況, 適合參加「7天肩頸深層放鬆DIY」嗎?

​A. 請向你的主診醫生直接查詢你的狀況是否適合參加伸展拉筋運動。


Q. 在我的國家可以觀看「7天肩頸深層放鬆DIY」 內容嗎?

A. 在全球大部分的國家都可以觀看,但如果您無法順利觀看,請與我們聯繫。


Q. 你們提供什麼付款方法?

A. Visa、MasterCard、American Express、Union Pay、JCB、Diners 等主要信用卡、PayPal。

FPS 轉數快、PayMe 以及香港本地銀行轉賬, 請電郵給予我們聯繫安排。


Q. 有免費試用期嗎?

A. 課程不設免費試用期。


Q. 我還有其他問題 / 我使用上遇到問題, 可以如何聯絡你們?

A. 你可電郵至 support@czonwong.studio (如果你已經參與課程, 請使用或註明登記的電郵地址)。

Q. 我對於伸展拉筋運動完全零經驗也可以嗎?

A. 絕對可以! 課程編排及伸展拉筋動作挑選均照顧到不同年齡及運動經驗人士,伸展治療 Stretch Therapy™ 著重身體感受及放鬆的感覺,同學不需擔心能否做到某個動作,或是否有足夠經驗參加。


Q. 我需要哪些器材?

A. 最基本需要一張瑜伽墊(或運動墊)。 如需要其他工具(例如瑜伽磚、 瑜伽帶、咕𠱸 、 按摩球等), 有關課程的內容描述會額外註明。


Q. 課程是以什麼語言教學?

A. 課程是以廣東話教學, 配以中文書面語字幕。


Q. 有期限或觀看次數限制嗎?

A. 沒有期限或觀看次數限制,您可以無限重溫。


Q. 我有某些身體健康狀況, 適合參加嗎?

​A. 請向你的主診醫生直接查詢你的狀況是否適合參加伸展拉筋運動。


Q. 在我的國家可以觀看內容嗎?

A. 在全球大部分的國家都可以觀看,但如果您無法順利觀看,請與我們聯繫。


Q. 你們提供什麼付款方法?

A. Visa、MasterCard、American Express、Union Pay、JCB、Diners 等主要信用卡、PayPal。

FPS 轉數快、PayMe 以及香港本地銀行轉賬, 請電郵給予我們聯繫安排。


Q. 有免費試用期嗎?

A. 課程不設免費試用期。


Q. 我還有其他問題 / 我使用上遇到問題, 可以如何聯絡你們?

A. 你可電郵至 support@czonwong.studio (如果你已經參與課程, 請使用或註明登記的電郵地址)。

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