Stretch Therapy™ 伸展治療

消除身體繃緊,舒緩痛症, 改善睡眠!

消除身體繃緊,
舒緩痛症, 改善睡眠!

RECONNECT 工作坊

我相信你都曾經遇過以下問題,亦嘗試過尋找答案 . . .


・點解拉完筋都係「放鬆」唔到?

・​我痛左好耐,好多方法都解決唔到 . . .

​・我想學拉筯,但唔知點樣開始?

・經常伸展拉筯,但我都好似無進步過?

・點解伸展成日「無感覺」或者「唔到位」

​・我都好柔軟,點先可以再進一步?

並唔係伸展拉筋冇效果, 只係你未學到正確安全而有效嘅方法!

Stretch Therapy 伸展治療就係你想搵到嘅答案

工作坊內容

6.5 小時深度體驗 Stretch Therapy™ 伸展治療

 學習多個伸展拉筋和放鬆技巧,涵蓋身體不同部位!

了解大部份人都會犯嘅錯誤,令你唔會再浪費時間!

知道超過 99% 嘅人都必須伸展,但係往往忽略左嘅身體部位!

​​學習 1 個放鬆嘅最大竅門!

​仲有更多更多...!

BONUS #1 - 4天脊椎健康網上課程 (原價$199!)

 一個簡單濃縮嘅課程, 可以喺正式上堂之前俾你做一啲熱身,感受一下伸展治療呢個方法!

BONUS #2 - Momentum 4星期網上持續進修系統 (原價$199!)

 為咗幫各位同學繼續呢個健康嘅習慣,我製作咗呢一個全新嘅持續進修系統!

喺工作坊後嘅 4 個星期, 我會同你一齊延續呢個伸展旅程!

BONUS #3 - Czon 著作: 「懶人表示:在家也能瘦」 實體書1本 (原價$88)

 2021年第3季香港公共圖書館 - 館長選書

​無論時間、空間或設備上有限制,只要你有明確目標和堅定決心,這些限制都不會成為你做運動的障礙!

BONUS #4 - 加入獨家 Facebook 社群 (非賣品!)

 你可以喺呢個群組繼續接收我嘅分享同資訊!

​亦可以同其他注重健康嘅朋友交流自己嘅經驗同心得!

正價: $2200

早鳥優惠: $1800

13Days10Hours:28Minutes:25Seconds

Stretch Therapy™ 伸展治療

亞洲首位高級導師

Czon Wong

超過 13年 教學經驗

教授總時數超過 10,000小時

跟隨 Kit Laughlin 深造學習 超過500小時

為Kit Laughlin 極少數入室學徒之一

各大企業及私人機構教授 「伸展治療」

在不同的傳播媒體上向大眾推介這個秘訣

擔任香港 adidas 專屬導師 (2016-2021)

我都有過同大家類似嘅經歷...


雖然離開屋企只係兩個街口,但係背痛令我每行一步都會有劇痛,而係呢個街口逗留已經超過20分鐘 . . . 當我諗係唔係需要叫白車,同埋呢個傷患點樣影響到我工作同日常生活既時候,我就再忍唔住喊左出黎 . . . 呢個係 2014年,傷患復發最犀利既一次 . .

我之前同好多人一樣,身體都有一個需要解決既問題. . . 我係2009年練習瑜珈既時候,下背嚴重受傷,試過好多方法,咁多年都未能夠完全康復 . . . 身為瑜珈老師同健身教練既我,幫到好多人改善健康,但係就一直搵唔到一個方法幫助自己。當時我既情緒亦受到好大既困擾 . . .

直至我接觸到ST伸展治療,只係短短一個三日既工作坊,就令到我既下背得到好大既舒緩,呢個傷患亦好快完全離我而去!而呢個方法其實非常簡單易學,只係我以前未有緣份遇到我既恩師!

同時間,係老師引領下,我刻服左對自身體既懷疑,同埋對離開舒適圈既恐懼,我更做到兩個我認為自己需要至少一年先做到既動作!當日我自己身心既突破係我參加之前無預期既!

通過呢個工作坊,我對伸展有一個全新既認識同理解,當時就好似係一個開心大發現,我即時知到我有責任要將呢個方法帶比身邊既人,令佢地都可以係一個舒適同無拘束既身體裡面生活。之後我就遠赴澳洲,英國,新加坡等地方,追隨我老師,ST研創人 Kit Laughlin 超過 500小時,深入學習呢個方法,成為認可既導師。之後我更好榮幸地成為 Kit 係亞洲第一位既資深導師(Senior Teacher)。

而家我除左會係工作坊,體驗班,同 adidas Runners 既課堂教授伸展治療外,亦都會係唔同既媒體向大眾推介呢個秘訣!

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請看看以下的實證...

"現在已不須要定期去找脊醫..."

"其實我之前因為腰背痛而定期去找脊醫用工具幫手鬆肌。現在已不須要了。哈哈!"

Kat, OL

⭐⭐⭐⭐⭐

"明白老師為什麼那麼多忠實的學生了..."

"選擇上伸展課,主要是去年年中突然間不能走路,深刻感受到不能走的無助,於是就去上Czon的課了。第一次課後,驚為天人。身體很輕鬆,之後明白老師為什麼那麼多忠實的學生了!

Ho Teng, 媽媽

⭐⭐⭐⭐⭐

"腰脊的痛楚暫時消失了..."

"原來真正拉筋是會出汗及明顯看出效果!例如整個人站直了,感覺長高了,腰脊的痛楚暫時消失了,並深深感到整個人全身肌肉平衡了,胸懷也開寬了,就如放了一個長假期,每天睡眠充飽電般!"

Robin, 詠春師傅

⭐⭐⭐⭐⭐

"練習伸展後膝痛逐漸減輕..."

"練習伸展後膝痛逐漸減輕,我其後終可以回復正常跑姿,並且能比以前更輕鬆地完成馬拉松比賽!"

Wai Chung, 跑手

⭐⭐⭐⭐⭐

"晚上比平日早睡,而且睡得很好..."

"跟着老師的指示伸展各部位,比以往做過的動作到位得多,感受到從前沒有體驗過的深層伸展,即時感到身體輕了,拉長了,肩膊打開了,精神也放鬆了。 完成過後,晚上比平日早睡,而且睡得很好。"

Teresa, 大專教師

⭐⭐⭐⭐⭐

"從未想過坐在地上用左手拉著自己的左腿..."

"Czon的確非常專業,亦教導得很好。我身體一向不柔軟,從未想過自己坐在地上用左手拉著自己的左腿,在Czon的教導下,我的左腿可以慢慢放直壓在地上..."

Danny, 退休人士

⭐⭐⭐⭐⭐

"己經不用去做物理治療..."

"頸、肩、上背既崩緊及疼痛也明顯改善... 她教既呼吸方法可幫助要伸展既地方更加到位... 我現在己經不用去做物理治療。"

Cherie

⭐⭐⭐⭐⭐

"冇晒拉扯感覺..."

"呢幾日上樓梯,冇晒拉扯感覺,真係由頭鬆到落腳,開心指數即上升... 利用呼吸令到身體有深層次嘅放鬆,種感覺我唔識用文字去表達⋯⋯ 我只知我嘅心、身、靈都得到釋放,好正!"

Wendy, 運動愛好者

⭐⭐⭐⭐⭐

"將不可能變成有可能!"

"本來已經全身勁緊的我,完成了第一天的鬆緊起伏,真的爽爆,放學後回家身體輕了,可以快步而且輕鬆!本來以為應該很多動作都會做不到,但老師一步一步引領我們,將不可能變成有可能!"

Lainga

⭐⭐⭐⭐⭐

"而家夜晚做下伸展,真係好好多! 好好瞓..."

學識左點去感受自己,點樣透過呼吸去放鬆身體,做咩動作可伸展到位置從而令到該位置舒緩後唔痛;而學識到既動作,係屋企睇住電視都做到!係好方便!

Candy

⭐⭐⭐⭐⭐

"Also my mind got relaxed..."

"I can feel not only my whole body, but also my mind got relaxed, pain is gone. Czon teaches us how to listen to our body, how to take care our body, how to improve our body health through stretching practicing."

Elsa

⭐⭐⭐⭐⭐

"Stretch your mind & open to new territories..."

"Czon does not only understand what is good for your body but also what is good for your mind. She can literally stretch your mind and open it to new territories."

Patrick, Banker

⭐⭐⭐⭐⭐

「伸展治療」Stretch Therapy™  

「伸展治療」Stretch Therapy™  


・由澳洲著名伸展導師/作者 Kit Laughlin、及 Olivia Allnutt 研創,有超過 35 年歷史。

・是一個全面的伸展和放鬆系統 - 包括簡單易學伸展運動,再配以深層的精神放鬆技巧

・適用於所有正常成年人 - 不論年齡、拉筋運動經驗身體狀況

・在全世界已經有超過 50,000 名學生證明了其成效。

Stretch Therapy 伸展治療可以喺三個層面幫到你!

Stretch Therapy 伸展治療
可以喺三個層面幫到你!

BODY

✔️ 放鬆肌肉和筋膜

✔️ 令痛症舒緩,甚至消失​

✔️ 消除身體活動嘅限制

✔️ 減少活動或運動時受傷機會

✔️ 糾正站姿跑姿

✔️ 消除身體繃緊

✔️ 助你(幾多歲)都活動自如,
輕鬆應付日常生活​

MIND

✔️ 舒緩精神緊張

✔️ 減低日常生活壓力

✔️ 喺繁忙迫切嘅生活裡面,獲得
內心嘅平靜和放鬆嘅心情

✔️ 助你晚上可以有覺好瞓

✔️ 體驗並放開現代人過度嘅
本能性保護機制

SPIRIT

✔️ 學習和感受真正嘅「當下」

​✔️ 學習聆聽身體訊息和溝通

​✔️ 學習了解自己當下嘅
真正感覺和需要

✔️ 通過簡單嘅練習,令打坐冥想
更加容易

常見問題

Q. 我對於伸展拉筋運動完全零經驗也可以嗎?

A. 絕對可以! 課程編排及伸展拉筋動作挑選均照顧到不同年齡及運動經驗人士,伸展治療 Stretch Therapy™ 著重身體感受及放鬆的感覺,同學不需擔心能否做到某個動作,或是否有足夠經驗參加。

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Q. 我等待到自己柔軟度 / 身體活動幅度增加,再報名參加是否更合適?

A. 你現在的起點並不是能否參加工作坊的考慮因素, 身體的改善是參加工作坊的結果, 而不是先決條件。

反而你現在不採取任何行動, 其實身體是沒有可能突然間會變得柔軟, 或是活動幅度會增加的。

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Q. 伸展治療是瑜伽嗎?

A. 瑜伽的目標是啟蒙 (Enlightenment),傳統瑜伽包括體位法(或姿勢)以及冥想、淨化和呼吸技巧等。

相比之下,伸展治療的目標更為謙遜:增加身體所需的活動範圍,擺脫痛症,並優化身體功能。

伸展治療是練習瑜伽的絕佳準備。

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Q. 我需要哪些器材?

A. 工作坊會提供所有器材。

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Q. 工作坊是以什麼語言教學?

A. 工作坊是以廣東話教學。

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Q. 我有某些身體健康狀況, 適合參加工作坊嗎?

​A. 請向你的主診醫生直接查詢你的狀況是否適合參加伸展拉筋運動。

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Q. 6.5 小時的伸展拉筋,我能夠應付嗎?

A. 絕對可以! 大部份同學第一次上課後都不約而同表示,希望課堂時間可以長一點!

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Q. 你們提供什麼付款方法?


A. Visa、MasterCard、American Express、Union Pay、JCB、Diners 等主要信用卡、PayPal。

FPS 轉數快、PayMe 以及香港本地銀行轉賬, 請電郵給予我們聯繫安排。

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Q. 我還有其他問題 / 我使用上遇到問題, 可以如何聯絡你們?

A. 你可電郵至 support@czonwong.studio (如果你已經報名參加工作坊, 請使用或註明登記的電郵地址)。

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